Сколько калорий в Бефстроганов?
Бефстроганов содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,1г жиров, 4,5г углеводов и 19,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бефстроганов
Пищевая ценность Бефстроганов на 100 грамм
Что входит в состав Бефстроганов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (тушеная) | 100г | 172 ккал | 18г | 11г | 0г |
| Сметанный соус | 50г | 200 ккал | 3г | 20г | 4г |
| Лук репчатый | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0,3г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Бефстроганов
Как Бефстроганов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 284 ккал | 14% |
| Белки | 19,9г | 40% |
| Жиры | 21,1г | 32% |
| Углеводы | 4,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бефстроганов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бефстроганов
Сколько калорий в Бефстроганов?
Полная порция Бефстроганов содержит примерно 284 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 157,8 ккал.
Подходит ли Бефстроганов для похудения?
Бефстроганов имеет умеренную калорийность — 157,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бефстроганов?
Порция Бефстроганов содержит около 19,9г белка при общем весе порции 180г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бефстроганов?
Проще всего отслеживать Бефстроганов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бефстроганов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеное мясо | 150г | 285.0 | 25,9г | +1 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо | 150г | 247.0 | 25,9г | -37 kcal, больше белка |
| Кюфта | 60г | 111.6 | 9,8г | -172 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов из говядины | 92г | 143.0 | 11г | -141 kcal, меньше белка |
| Самса | 90г | 232.0 | 10,1г | -52 kcal, меньше белка |