Сколько калорий в Курица с рисом?
Курица с рисом содержит 526 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 73,9г углеводов и 30,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом
Пищевая ценность Курица с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной белый рис | 180г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Филе трески в кляре | 130г | 190 ккал | 19,2г | 7,7г | 10г |
| Соус терияки | 30г | 150 ккал | 2г | 0г | 35г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом
Как Курица с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 526 ккал | 26% |
| Белки | 30,5г | 61% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 73,9г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом
Сколько калорий в Курица с рисом?
Полная порция Курица с рисом содержит примерно 526 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 154,7 ккал.
Подходит ли Курица с рисом для похудения?
Курица с рисом имеет умеренную калорийность — 154,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с рисом?
Порция Курица с рисом содержит около 30,5г белка при общем весе порции 340г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом | 320г | 477.0 | 51,1г | -49 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 290г | 455.0 | 28,3г | -71 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей | 250г | 360.0 | 28,1г | -166 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 310г | 356.0 | 21,4г | -170 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 300г | 460.0 | 30г | -66 kcal, меньше белка |