Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 593 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 47,4г углеводов и 61,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Куриное филе запеченное | 120г | 165 ккал | 30,8г | 3,3г | 0г |
| Яйцо вареное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 1,1г |
| Фасоль красная консервированная | 80г | 92,5 ккал | 7г | 0,5г | 14,8г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Помидор черри | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 593 ккал | 30% |
| Белки | 61,9г | 124% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 47,4г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 593 ккал. Общий вес порции составляет около 530г. На 100 грамм это составляет 111,9 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 111,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 61,9г белка при общем весе порции 530г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 124% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой и тунцом | 470г | 763.0 | 68г | +170 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 245г | 272.0 | 17,4г | -321 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и овощами | 370г | 366.0 | 22,3г | -227 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами и терияки | 572г | 575.0 | 31,3г | -18 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и творогом | 520г | 532.0 | 35,8г | -61 kcal, меньше белка |