Сколько калорий в Жареный тофу?
Жареный тофу содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 5г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареный тофу
Пищевая ценность Жареный тофу на 100 грамм
Что входит в состав Жареный тофу
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный тофу | 250г | 144 ккал | 14г | 8,8г | 2г |
Откуда берутся калории в Жареный тофу
Как Жареный тофу вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный тофу
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареный тофу
Сколько калорий в Жареный тофу?
Полная порция Жареный тофу содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 144 ккал.
Подходит ли Жареный тофу для похудения?
Жареный тофу имеет низкую калорийность — 144 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Жареный тофу?
Порция Жареный тофу содержит около 35г белка при общем весе порции 250г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареный тофу?
Проще всего отслеживать Жареный тофу с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареный тофу сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная картошка | 265г | 535.0 | 5г | +175 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель | 190г | 358.0 | 4г | -2 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка | 195г | 405.0 | 3,6г | +45 kcal, меньше белка |
| Печень с огурцом | 169г | 153.0 | 16г | -207 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 200г | 330.0 | 48г | -30 kcal, больше белка |