Сколько калорий в Сырник с клубникой?
Сырник с клубникой содержит 283 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 29г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырник с клубникой
Пищевая ценность Сырник с клубникой на 100 грамм
Что входит в состав Сырник с клубникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырник с изюмом | 70г | 228,6 ккал | 14,3г | 11,4г | 17,1г |
| Сметана 20% | 30г | 200 ккал | 3,3г | 20г | 3,3г |
| Свежая клубника | 100г | 33 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Сироп или мед | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Сырник с клубникой
Как Сырник с клубникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 283 ккал | 14% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырник с клубникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырник с клубникой
Сколько калорий в Сырник с клубникой?
Полная порция Сырник с клубникой содержит примерно 283 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 134,8 ккал.
Подходит ли Сырник с клубникой для похудения?
Сырник с клубникой имеет низкую калорийность — 134,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырник с клубникой?
Порция Сырник с клубникой содержит около 12г белка при общем весе порции 210г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырник с клубникой?
Проще всего отслеживать Сырник с клубникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырник с клубникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники со сметаной | 290г | 480.0 | 27,5г | +197 kcal, больше белка |
| Сырники со сметаной | 190г | 375.0 | 19,1г | +92 kcal, больше белка |
| Сырники с соусами | 265г | 464.0 | 26,6г | +181 kcal, больше белка |
| Сырники с клубникой | 156г | 189.0 | 9г | -94 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 150г | 107.0 | 14г | -176 kcal, больше белка |