Сколько калорий в Курица с гречкой и оливье?
Курица с гречкой и оливье содержит 645 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 24,5г углеводов и 76,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой и оливье
Пищевая ценность Курица с гречкой и оливье на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой и оливье
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 195г | 165,1 ккал | 33,8г | 3,1г | 0г |
| Гречка отварная | 80г | 101,3 ккал | 3,8г | 1,3г | 17,5г |
| Салат Оливье с колбасой | 150г | 120 ккал | 5г | 8г | 7г |
| Майонез | 10г | 620 ккал | 0г | 70г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой и оливье
Как Курица с гречкой и оливье вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 645 ккал | 32% |
| Белки | 76,5г | 153% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 24,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой и оливье
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой и оливье
Сколько калорий в Курица с гречкой и оливье?
Полная порция Курица с гречкой и оливье содержит примерно 645 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 148,3 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой и оливье для похудения?
Курица с гречкой и оливье имеет низкую калорийность — 148,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой и оливье?
Порция Курица с гречкой и оливье содержит около 76,5г белка при общем весе порции 435г. Это 17,6г белка на 100г, что покрывает примерно 153% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой и оливье?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой и оливье с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой и оливье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 400г | 495.0 | 39г | -150 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 455г | 518.0 | 46,8г | -127 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 450г | 425.0 | 41,6г | -220 kcal, меньше белка |
| Сбалансированный ужин | 410г | 567.4 | 42г | -77 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 360г | 561.0 | 37,7г | -84 kcal, меньше белка |