Сколько калорий в Рис с тунцом и фасолью?
Рис с тунцом и фасолью содержит 317 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,1г жиров, 44,5г углеводов и 22,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с тунцом и фасолью
Пищевая ценность Рис с тунцом и фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Рис с тунцом и фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,3г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 60г | 100 ккал | 23,3г | 0,8г | 0г |
| Фасоль красная консервированная | 40г | 90 ккал | 7г | 0,5г | 13,8г |
| Пекинская капуста | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Сметана 10% | 30г | 116,7 ккал | 3,3г | 10г | 3,3г |
| Горчица | 10г | 160 ккал | 10г | 10г | 10г |
Откуда берутся калории в Рис с тунцом и фасолью
Как Рис с тунцом и фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 317 ккал | 16% |
| Белки | 22,7г | 45% |
| Жиры | 5,1г | 8% |
| Углеводы | 44,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с тунцом и фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с тунцом и фасолью
Сколько калорий в Рис с тунцом и фасолью?
Полная порция Рис с тунцом и фасолью содержит примерно 317 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 99,1 ккал.
Подходит ли Рис с тунцом и фасолью для похудения?
Рис с тунцом и фасолью имеет низкую калорийность — 99,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с тунцом и фасолью?
Порция Рис с тунцом и фасолью содержит около 22,7г белка при общем весе порции 320г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с тунцом и фасолью?
Проще всего отслеживать Рис с тунцом и фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с тунцом и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с фасолью | 430г | 142.4 | 10,6г | -174 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 235г | 246.0 | 18,8г | -71 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и фасолью | 235г | 186.0 | 15г | -131 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 240г | 203.0 | 19,6г | -114 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 230г | 230.0 | 21,8г | -87 kcal, меньше белка |