Сколько калорий в Салат с фасолью?
Салат с фасолью содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 13г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фасолью
Пищевая ценность Салат с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 100г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 2,2г |
| Красная фасоль консервированная | 60г | 93,3 ккал | 7г | 0,5г | 15г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Куриное филе отварное | 40г | 250 ккал | 52,5г | 3,8г | 0г |
| Майонез или соус на основе масла | 15г | 613,3 ккал | 0,7г | 66,7г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Салат с фасолью
Как Салат с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фасолью
Сколько калорий в Салат с фасолью?
Полная порция Салат с фасолью содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 113,2 ккал.
Подходит ли Салат с фасолью для похудения?
Салат с фасолью имеет низкую калорийность — 113,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фасолью?
Порция Салат с фасолью содержит около 27г белка при общем весе порции 265г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с фасолью | 255г | 453.0 | 38,1г | +153 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 235г | 246.0 | 18,8г | -54 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и фасолью | 300г | 396.0 | 42,4г | +96 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 260г | 184.0 | 25,5г | -116 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 143г | 165.0 | 23г | -135 kcal, меньше белка |