Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Тортилья с яйцом содержит 414 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 32,4г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с яйцом
Пищевая ценность Тортилья с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 283,3 ккал | 8,3г | 7,5г | 46,7г |
| Яичница-болтунья (скрэмбл) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Сыр пармизан | 20г | 390 ккал | 35г | 30г | 5г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Черный кофе без сахара | 200г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с яйцом
Как Тортилья с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 414 ккал | 21% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 32,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с яйцом
Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Полная порция Тортилья с яйцом содержит примерно 414 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 94,1 ккал.
Подходит ли Тортилья с яйцом для похудения?
Тортилья с яйцом имеет низкую калорийность — 94,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с яйцом?
Порция Тортилья с яйцом содержит около 25,5г белка при общем весе порции 440г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с яйцом?
Проще всего отслеживать Тортилья с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сыром | 450г | 261.0 | 16,6г | -153 kcal, меньше белка |
| Завтрак с тортильей | 420г | 510.0 | 23,7г | +96 kcal, меньше белка |
| Тортилья с сыром | 655г | 572.0 | 26,1г | +158 kcal, больше белка |
| Ролл с лососем | 380г | 353.0 | 18,7г | -61 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с помидором | 540г | 219.0 | 6г | -195 kcal, меньше белка |