Сколько калорий в Котлета с картофелем?
Котлета с картофелем содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,3г жиров, 35,5г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с картофелем
Пищевая ценность Котлета с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 100г | 150 ккал | 2г | 8г | 18г |
| Куриная котлета | 80г | 200 ккал | 17,5г | 12,5г | 5г |
| Вареное яйцо | 50г | 150 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Лаваш | 25г | 240 ккал | 8г | 1,2г | 48г |
| Сметана 15% | 30г | 150 ккал | 2,7г | 15г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Котлета с картофелем
Как Котлета с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 490 ккал | 25% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 28,3г | 44% |
| Углеводы | 35,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с картофелем
Сколько калорий в Котлета с картофелем?
Полная порция Котлета с картофелем содержит примерно 490 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 171,9 ккал.
Подходит ли Котлета с картофелем для похудения?
Котлета с картофелем имеет умеренную калорийность — 171,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Котлета с картофелем?
Порция Котлета с картофелем содержит около 24,8г белка при общем весе порции 285г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с картофелем?
Проще всего отслеживать Котлета с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с картофелем | 365г | 430.0 | 22,6г | -60 kcal, меньше белка |
| Пельмени со сметаной | 247г | 410.0 | 11г | -80 kcal, меньше белка |
| Котлеты с картофелем и салатом | 507г | 655.0 | 33,6г | +165 kcal, больше белка |
| Вареники со сметаной | 265г | 506.0 | 13г | +16 kcal, меньше белка |
| Зеленый борщ | 500г | 207.2 | 11г | -282 kcal, меньше белка |