Сколько калорий в Завтрак с авокадо и яйцами?
Завтрак с авокадо и яйцами содержит 548 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,1г жиров, 50,7г углеводов и 23,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с авокадо и яйцами
Пищевая ценность Завтрак с авокадо и яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с авокадо и яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо (половина) | 100г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Вареные яйца (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Тосты из ржаного хлеба (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Свекла отварная | 80г | 43,8 ккал | 1,6г | 0,1г | 10г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 24 ккал | 1,2г | 1,4г | 2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с авокадо и яйцами
Как Завтрак с авокадо и яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 548 ккал | 27% |
| Белки | 23,9г | 48% |
| Жиры | 30,1г | 46% |
| Углеводы | 50,7г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с авокадо и яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с авокадо и яйцами
Сколько калорий в Завтрак с авокадо и яйцами?
Полная порция Завтрак с авокадо и яйцами содержит примерно 548 ккал. Общий вес порции составляет около 590г. На 100 грамм это составляет 92,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с авокадо и яйцами для похудения?
Завтрак с авокадо и яйцами имеет низкую калорийность — 92,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с авокадо и яйцами?
Порция Завтрак с авокадо и яйцами содержит около 23,9г белка при общем весе порции 590г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с авокадо и яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с авокадо и яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с авокадо и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 435г | 415.0 | 24,8г | -133 kcal, больше белка |
| Завтрак с творогом и яйцами | 555г | 460.0 | 32,2г | -88 kcal, больше белка |
| Завтрак с икрой и рисом | 490г | 544.0 | 20,1г | -4 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей | 505г | 450.0 | 33,5г | -98 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо | 480г | 621.0 | 15,5г | +73 kcal, меньше белка |