Сколько калорий в Бутерброды с салями?
Бутерброды с салями содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 28,3г углеводов и 14,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с салями
Пищевая ценность Бутерброды с салями на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с салями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 5г | 41,7г |
| Колбаса салями | 30г | 400 ккал | 16,7г | 36,7г | 1,7г |
| Соус (кетчуп/майонез) | 15г | 100 ккал | 1,3г | 6,7г | 10г |
| Сыр тертый (пармезан) | 10г | 400 ккал | 35г | 30г | 1г |
| Шпинат и томаты | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с салями
Как Бутерброды с салями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 332 ккал | 17% |
| Белки | 14,2г | 28% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 28,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с салями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с салями
Сколько калорий в Бутерброды с салями?
Полная порция Бутерброды с салями содержит примерно 332 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 86,2 ккал.
Подходит ли Бутерброды с салями для похудения?
Бутерброды с салями имеет низкую калорийность — 86,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с салями?
Порция Бутерброды с салями содержит около 14,2г белка при общем весе порции 385г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с салями?
Проще всего отслеживать Бутерброды с салями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с салями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд и чай | 335г | 320.0 | 15г | -12 kcal, больше белка |
| Бутерброды и кофе | 420г | 420.0 | 18,5г | +88 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 490г | 463.0 | 23,1г | +131 kcal, больше белка |
| Яичница с салатом | 280г | 405.0 | 24г | +73 kcal, больше белка |
| Хлеб с колбасой и сыром | 340г | 376.6 | 17,1г | +44 kcal, больше белка |