Сколько калорий в Омлет?
Омлет содержит 299 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 18г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет
Пищевая ценность Омлет на 100 грамм
Что входит в состав Омлет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр твердый (внутри) | 20г | 350 ккал | 25г | 30г | 5г |
| Масло топленое | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Куриная ветчина | 30г | 110 ккал | 13,3г | 3,3г | 3,3г |
| Лаваш пшеничной | 40г | 260 ккал | 7,5г | 0г | 52,5г |
| Яйцо куриное 1 | 110г | 155,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,9г |
Откуда берутся калории в Омлет
Как Омлет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 299 ккал | 15% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет
Сколько калорий в Омлет?
Полная порция Омлет содержит примерно 299 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 199,3 ккал.
Подходит ли Омлет для похудения?
Омлет имеет умеренную калорийность — 199,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет?
Порция Омлет содержит около 19г белка при общем весе порции 150г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет?
Проще всего отслеживать Омлет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с грудкой | 120г | 221.0 | 21г | -78 kcal, больше белка |
| Яичница с курицей и сыром | 295г | 491.0 | 56,8г | +192 kcal, больше белка |
| Омлет классический | 210г | 425.0 | 27,9г | +126 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 167г | 282.0 | 19,1г | -17 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 220г | 415.0 | 27,1г | +116 kcal, больше белка |