Сколько калорий в Закуска с баклажанной икрой и соджу?
Закуска с баклажанной икрой и соджу содержит 252 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 22,4г углеводов и 5,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Закуска с баклажанной икрой и соджу
Пищевая ценность Закуска с баклажанной икрой и соджу на 100 грамм
Что входит в состав Закуска с баклажанной икрой и соджу
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Икра из баклажанов | 100г | 70 ккал | 1,2г | 5г | 5,1г |
| Хлебцы цельнозерновые | 25г | 300 ккал | 10г | 2г | 60,4г |
| Йогурт греческий | 10г | 70 ккал | 9г | 2г | 4г |
| Сыр творожный | 20г | 250 ккал | 6г | 23г | 5г |
| Соджу | 40г | 125 ккал | 0г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Закуска с баклажанной икрой и соджу
Как Закуска с баклажанной икрой и соджу вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 252 ккал | 13% |
| Белки | 5,8г | 12% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 22,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Закуска с баклажанной икрой и соджу
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Закуска с баклажанной икрой и соджу
Сколько калорий в Закуска с баклажанной икрой и соджу?
Полная порция Закуска с баклажанной икрой и соджу содержит примерно 252 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 129,2 ккал.
Подходит ли Закуска с баклажанной икрой и соджу для похудения?
Закуска с баклажанной икрой и соджу имеет низкую калорийность — 129,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Закуска с баклажанной икрой и соджу?
Порция Закуска с баклажанной икрой и соджу содержит около 5,8г белка при общем весе порции 195г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Закуска с баклажанной икрой и соджу?
Проще всего отслеживать Закуска с баклажанной икрой и соджу с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Закуска с баклажанной икрой и соджу сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 280г | 624.0 | 27,5г | +372 kcal, больше белка |
| Завтрак с икрой | 325г | 576.0 | 29,6г | +324 kcal, больше белка |
| Хлебец с икрой | 75г | 162.0 | 5г | -90 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с икрой | 120г | 389.1 | 27,4г | +137 kcal, больше белка |
| Бутерброды с икрой | 130г | 308.0 | 14,4г | +56 kcal, больше белка |