Сколько калорий в Творог с фруктами и яйцом?
Творог с фруктами и яйцом содержит 265 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,1г жиров, 32,8г углеводов и 23,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами и яйцом
Пищевая ценность Творог с фруктами и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 90г | 71,1 ккал | 16,7г | 0г | 1,1г |
| Банан | 120г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Клубника | 50г | 32 ккал | 0,8г | 0,4г | 7,6г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 13г | 11г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами и яйцом
Как Творог с фруктами и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 265 ккал | 13% |
| Белки | 23,2г | 46% |
| Жиры | 6,1г | 9% |
| Углеводы | 32,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами и яйцом
Сколько калорий в Творог с фруктами и яйцом?
Полная порция Творог с фруктами и яйцом содержит примерно 265 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 85,5 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами и яйцом для похудения?
Творог с фруктами и яйцом имеет низкую калорийность — 85,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами и яйцом?
Порция Творог с фруктами и яйцом содержит около 23,2г белка при общем весе порции 310г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами и яйцом?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблины с клубникой | 330г | 432.0 | 18,6г | +167 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами и фруктами | 715г | 1082.7 | 71,1г | +817 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом и яйцом | 315г | 292.0 | 12,6г | +27 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 300г | 492.0 | 22г | +227 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом и фруктами | 275г | 287.0 | 12г | +22 kcal, меньше белка |