Сколько калорий в Овсянка с яйцом и фруктами?
Овсянка с яйцом и фруктами содержит 287 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,6г жиров, 40,6г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с яйцом и фруктами
Пищевая ценность Овсянка с яйцом и фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с яйцом и фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 150г | 88 ккал | 3г | 1,7г | 15г |
| Яйцо вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,5г | 0,7г |
| Банан | 30г | 90 ккал | 1г | 0,3г | 22,7г |
| Клубника | 20г | 35 ккал | 0,5г | 0,5г | 7,5г |
| Голубика | 10г | 60 ккал | 1г | 1г | 14г |
| Мед | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Овсянка с яйцом и фруктами
Как Овсянка с яйцом и фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 287 ккал | 14% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 8,6г | 13% |
| Углеводы | 40,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с яйцом и фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с яйцом и фруктами
Сколько калорий в Овсянка с яйцом и фруктами?
Полная порция Овсянка с яйцом и фруктами содержит примерно 287 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 104,4 ккал.
Подходит ли Овсянка с яйцом и фруктами для похудения?
Овсянка с яйцом и фруктами имеет низкую калорийность — 104,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с яйцом и фруктами?
Порция Овсянка с яйцом и фруктами содержит около 12г белка при общем весе порции 275г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с яйцом и фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с яйцом и фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с яйцом и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с фруктами | 285г | 234.0 | 5,2г | -53 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 280г | 193.0 | 5,3г | -94 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом и яйцом | 315г | 292.0 | 12,6г | +5 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 250г | 238.0 | 7,4г | -49 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 250г | 228.0 | 7,5г | -59 kcal, меньше белка |