Сколько калорий в Яичница с овощным салатом?
Яичница с овощным салатом содержит 381,3 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,3г жиров, 7,2г углеводов и 15,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощным салатом
Пищевая ценность Яичница с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 12г | 0,7г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 884 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Масло подсолнечное (заправка) | 10г | 899 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощным салатом
Как Яичница с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 381,3 ккал | 19% |
| Белки | 15,7г | 31% |
| Жиры | 33,3г | 51% |
| Углеводы | 7,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощным салатом
Сколько калорий в Яичница с овощным салатом?
Полная порция Яичница с овощным салатом содержит примерно 381,3 ккал. Общий вес порции составляет около 332г. На 100 грамм это составляет 114,8 ккал.
Подходит ли Яичница с овощным салатом для похудения?
Яичница с овощным салатом имеет низкую калорийность — 114,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с овощным салатом?
Порция Яичница с овощным салатом содержит около 15,7г белка при общем весе порции 332г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Яичница с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с овощным салатом | 257г | 227.0 | 13,8г | -154 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 199г | 237.0 | 13,7г | -144 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 197г | 220.0 | 14,7г | -161 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 317г | 217.0 | 9,1г | -164 kcal, меньше белка |
| Глазунья с помидорами | 217г | 235.6 | 14,8г | -145 kcal, меньше белка |