Сколько калорий в Творожная запеканка с малиной?
Творожная запеканка с малиной содержит 191 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,8г жиров, 10,5г углеводов и 20,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка с малиной
Пищевая ценность Творожная запеканка с малиной на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка с малиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка без сахара | 150г | 110 ккал | 13г | 5г | 3г |
| Малина | 50г | 52 ккал | 1,2г | 0,6г | 12г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка с малиной
Как Творожная запеканка с малиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 191 ккал | 10% |
| Белки | 20,1г | 40% |
| Жиры | 7,8г | 12% |
| Углеводы | 10,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка с малиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка с малиной
Сколько калорий в Творожная запеканка с малиной?
Полная порция Творожная запеканка с малиной содержит примерно 191 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 95,5 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка с малиной для похудения?
Творожная запеканка с малиной имеет низкую калорийность — 95,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожная запеканка с малиной?
Порция Творожная запеканка с малиной содержит около 20,1г белка при общем весе порции 200г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка с малиной?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с малиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка с малиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чизкейк | 150г | 243.0 | 21г | +52 kcal, больше белка |
| Малиновое варенье | 32г | 52.0 | 0,6г | -139 kcal, меньше белка |
| малиновое варенье | 16г | 12.8 | 0г | -178 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 120г | 159.0 | 12г | -32 kcal, меньше белка |
| ПП запеканка с бананом | 242г | 321.0 | 25г | +130 kcal, больше белка |