Сколько калорий в Лосось с овощами?
Лосось с овощами содержит 477 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,3г жиров, 31,4г углеводов и 24,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с овощами
Пищевая ценность Лосось с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный лосось | 85г | 208,2 ккал | 21,2г | 12,9г | 0г |
| Запеченный батат | 80г | 86,3 ккал | 1,3г | 0г | 20г |
| Запеченные кабачки | 100г | 25 ккал | 1,5г | 0,5г | 4г |
| Отварная свекла | 100г | 43 ккал | 1,6г | 0,2г | 9г |
| Зелень (петрушка/кинза) | 30г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Грецкие орехи | 10г | 650 ккал | 15г | 65г | 14г |
| Растительное масло (для запекания/заправки) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с овощами
Как Лосось с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 477 ккал | 24% |
| Белки | 24,4г | 49% |
| Жиры | 28,3г | 44% |
| Углеводы | 31,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с овощами
Сколько калорий в Лосось с овощами?
Полная порция Лосось с овощами содержит примерно 477 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 114,9 ккал.
Подходит ли Лосось с овощами для похудения?
Лосось с овощами имеет низкую калорийность — 114,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с овощами?
Порция Лосось с овощами содержит около 24,4г белка при общем весе порции 415г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с овощами?
Проще всего отслеживать Лосось с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с баклажанами | 190г | 269.0 | 7,5г | -208 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и салатом | 387г | 540.0 | 44,8г | +63 kcal, больше белка |
| Салат с фетой | 167г | 233.0 | 7,6г | -244 kcal, меньше белка |
| Салат с томатами | 154г | 103.0 | 7г | -374 kcal, меньше белка |
| Гречка со шпинатом | 245г | 248.0 | 7,4г | -229 kcal, меньше белка |