Сколько калорий в Творожные вафли?
Творожные вафли содержит 224,5 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 17,8г углеводов и 19,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожные вафли
Пищевая ценность Творожные вафли на 100 грамм
Что входит в состав Творожные вафли
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 50г | 121 ккал | 17г | 5г | 3г |
| Мука овсяная | 20г | 369 ккал | 13г | 7г | 65г |
| Мука соевая | 15г | 385,3 ккал | 40г | 20г | 20г |
| Яйцо куриное (меланж) | 20г | 157 ккал | 12,5г | 11,5г | 0,5г |
| Разрыхлитель и подсластитель | 4г | 25 ккал | 0г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Творожные вафли
Как Творожные вафли вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 224,5 ккал | 11% |
| Белки | 19,6г | 39% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 17,8г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожные вафли
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожные вафли
Сколько калорий в Творожные вафли?
Полная порция Творожные вафли содержит примерно 224,5 ккал. Общий вес порции составляет около 109г. На 100 грамм это составляет 206 ккал.
Подходит ли Творожные вафли для похудения?
Творожные вафли имеет умеренную калорийность — 206 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожные вафли?
Порция Творожные вафли содержит около 19,6г белка при общем весе порции 109г. Это 18г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожные вафли?
Проще всего отслеживать Творожные вафли с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожные вафли сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожные вафли | 109г | 223.5 | 20,1г | -1 kcal, больше белка |
| Запеканка со сметаной | 80г | 162.0 | 10г | -62 kcal, меньше белка |
| Творожник с ягодами | 125г | 179.0 | 15,7г | -45 kcal, меньше белка |
| Творожные вафли | 109г | 220.9 | 19,9г | -3 kcal, больше белка |
| Творожно-сырная вафля | 80г | 158.0 | 13г | -66 kcal, меньше белка |