Сколько калорий в Творожно-сырная вафля?
Творожно-сырная вафля содержит 158 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 10г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожно-сырная вафля
Пищевая ценность Творожно-сырная вафля на 100 грамм
Что входит в состав Творожно-сырная вафля
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 34г | 120,6 ккал | 17,6г | 5,9г | 2,9г |
| Сыр полутвердый | 13г | 338,5 ккал | 23,1г | 23,1г | 0г |
| Яйцо куриное | 21г | 142,9 ккал | 14,3г | 9,5г | 0г |
| Мука пшеничная | 13г | 330,8 ккал | 7,7г | 0г | 69,2г |
Откуда берутся калории в Творожно-сырная вафля
Как Творожно-сырная вафля вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 158 ккал | 8% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожно-сырная вафля
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожно-сырная вафля
Сколько калорий в Творожно-сырная вафля?
Полная порция Творожно-сырная вафля содержит примерно 158 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 197,5 ккал.
Подходит ли Творожно-сырная вафля для похудения?
Творожно-сырная вафля имеет умеренную калорийность — 197,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожно-сырная вафля?
Порция Творожно-сырная вафля содержит около 13г белка при общем весе порции 80г. Это 16,3г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожно-сырная вафля?
Проще всего отслеживать Творожно-сырная вафля с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожно-сырная вафля сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| ПП Хачапури | 421г | 747.0 | 65,9г | +589 kcal, больше белка |
| Творожные вафли | 80г | 138.0 | 14г | -20 kcal, больше белка |
| Творожная смесь | 125г | 202.4 | 18,1г | +44 kcal, больше белка |
| Сырник жареный | 112г | 284.0 | 15,1г | +126 kcal, больше белка |
| Творожная лепешка домашняя | 145г | 202.0 | 22г | +44 kcal, больше белка |