Сколько калорий в Белый соус?
Белый соус содержит 48 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,5г жиров, 1,1г углеводов и 0,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белый соус
Пищевая ценность Белый соус на 100 грамм
Что входит в состав Белый соус
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Белый соус
Как Белый соус вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 48 ккал | 2% |
| Белки | 0,8г | 2% |
| Жиры | 4,5г | 7% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белый соус
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белый соус
Сколько калорий в Белый соус?
Полная порция Белый соус содержит примерно 48 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 160 ккал.
Подходит ли Белый соус для похудения?
Белый соус имеет умеренную калорийность — 160 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Белый соус?
Порция Белый соус содержит около 0,8г белка при общем весе порции 30г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белый соус?
Проще всего отслеживать Белый соус с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белый соус сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сметана 15% | 35г | 56.0 | 2г | +8 kcal, больше белка |
| Сметана 15% | 150г | 237.0 | 3,9г | +189 kcal, больше белка |
| Остатки соуса | 10г | 15.0 | 0,3г | -33 kcal, меньше белка |
| Сметана 15% | 50г | 79.5 | 1,3г | +31 kcal, больше белка |
| Сметана 15% | 15г | 24.0 | 0г | -24 kcal, меньше белка |