Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 228 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 20г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 80г | 105 ккал | 3,8г | 1,3г | 21,3г |
| Куриная грудка су вид | 50г | 114 ккал | 26г | 2г | 0г |
| Черри | 50г | 18 ккал | 0г | 0г | 4г |
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12г | 10г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 228 ккал | 11% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 228 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 99,1 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 99,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 22г белка при общем весе порции 230г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 250г | 315.0 | 36г | +87 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 250г | 285.0 | 30г | +57 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 300г | 396.0 | 43,5г | +168 kcal, больше белка |
| Гречневая каша | 394г | 496.0 | 46,4г | +268 kcal, больше белка |
| Гречка с куриной грудкой | 380г | 528.0 | 69,2г | +300 kcal, больше белка |