Сколько калорий в Голубцы в соусе?
Голубцы в соусе содержит 293 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 36г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы в соусе
Пищевая ценность Голубцы в соусе на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы в соусе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Голубцы (фарш индейка и рис) | 180г | 107,2 ккал | 8,3г | 5г | 7,2г |
| Томатный сок | 250г | 40 ккал | 1г | 0г | 9,2г |
Откуда берутся калории в Голубцы в соусе
Как Голубцы в соусе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 293 ккал | 15% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы в соусе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы в соусе
Сколько калорий в Голубцы в соусе?
Полная порция Голубцы в соусе содержит примерно 293 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 68,1 ккал.
Подходит ли Голубцы в соусе для похудения?
Голубцы в соусе имеет низкую калорийность — 68,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы в соусе?
Порция Голубцы в соусе содержит около 17,5г белка при общем весе порции 430г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы в соусе?
Проще всего отслеживать Голубцы в соусе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы в соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы с рисом | 370г | 412.0 | 24,3г | +119 kcal, больше белка |
| Голубцы с рисом | 390г | 561.0 | 20,2г | +268 kcal, больше белка |
| Голубцы | 285г | 286.0 | 15,4г | -7 kcal, меньше белка |
| Голубцы с хлебом | 230г | 283.0 | 15,5г | -10 kcal, меньше белка |
| Голубцы и тефтеля | 290г | 374.0 | 21,6г | +81 kcal, больше белка |