Сколько калорий в Ватрушка с творогом?
Ватрушка с творогом содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 52,9г углеводов и 18,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ватрушка с творогом
Пищевая ценность Ватрушка с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Ватрушка с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сдобное дрожжевое тесто | 90г | 275,6 ккал | 9г | 4,6г | 48г |
| Творожная начинка (с сахаром) | 60г | 180 ккал | 16г | 6г | 16г |
| Яичный льезон (для смазки) | 5г | 300 ккал | 12г | 30г | 2г |
Откуда берутся калории в Ватрушка с творогом
Как Ватрушка с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 371 ккал | 19% |
| Белки | 18,3г | 37% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 52,9г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ватрушка с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ватрушка с творогом
Сколько калорий в Ватрушка с творогом?
Полная порция Ватрушка с творогом содержит примерно 371 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 239,4 ккал.
Подходит ли Ватрушка с творогом для похудения?
Ватрушка с творогом имеет умеренную калорийность — 239,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ватрушка с творогом?
Порция Ватрушка с творогом содержит около 18,3г белка при общем весе порции 155г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ватрушка с творогом?
Проще всего отслеживать Ватрушка с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ватрушка с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плетенка с творогом | 50г | 126.0 | 5г | -245 kcal, меньше белка |
| Конвертик с творогом | 80г | 255.0 | 8г | -116 kcal, меньше белка |
| Конвертик с творогом | 80г | 255.0 | 8г | -116 kcal, меньше белка |
| Конвертик с творогом | 158г | 504.0 | 15г | +133 kcal, меньше белка |
| Ватрушка с творогом | 165г | 150.0 | 13г | -221 kcal, меньше белка |