Сколько калорий в Омлет с помидорами?
Омлет с помидорами содержит 451 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,3г жиров, 22,8г углеводов и 26,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с помидорами
Пищевая ценность Омлет с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,5г | 10г | 0,7г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Колбаса вареная | 30г | 260 ккал | 12г | 23г | 2г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хлеб ржаной (1 кусок) | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,3г | 48г |
Откуда берутся калории в Омлет с помидорами
Как Омлет с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 451 ккал | 23% |
| Белки | 26,3г | 53% |
| Жиры | 28,3г | 44% |
| Углеводы | 22,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с помидорами
Сколько калорий в Омлет с помидорами?
Полная порция Омлет с помидорами содержит примерно 451 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 164 ккал.
Подходит ли Омлет с помидорами для похудения?
Омлет с помидорами имеет умеренную калорийность — 164 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с помидорами?
Порция Омлет с помидорами содержит около 26,3г белка при общем весе порции 275г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с помидорами?
Проще всего отслеживать Омлет с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 285г | 442.0 | 25,4г | -9 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 270г | 427.0 | 22,3г | -24 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 337г | 567.0 | 33,6г | +116 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 255г | 399.0 | 22,2г | -52 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 235г | 556.0 | 27г | +105 kcal, больше белка |