Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 427 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,7г жиров, 23,1г углеводов и 22,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 155 ккал | 12,6г | 11г | 1,1г |
| Колбаса вареная обжаренная | 40г | 250 ккал | 12,5г | 20г | 2,5г |
| Хлеб зерновой | 45г | 248,9 ккал | 8,9г | 5,6г | 40г |
| Помидор свежий | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 427 ккал | 21% |
| Белки | 22,3г | 45% |
| Жиры | 26,7г | 41% |
| Углеводы | 23,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 427 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 158,1 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 158,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 22,3г белка при общем весе порции 270г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 247г | 536.0 | 28,5г | +109 kcal, больше белка |
| Бутерброды с колбасой | 256г | 437.0 | 21,1г | +10 kcal, меньше белка |
| Яичница с салатом | 280г | 405.0 | 24г | -22 kcal, больше белка |
| бутерброды с колбасой | 110г | 370.0 | 12,5г | -57 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл и бутерброды | 305г | 651.0 | 25,7г | +224 kcal, больше белка |