Сколько калорий в Борщ с йогуртом?
Борщ с йогуртом содержит 283 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,3г жиров, 27,6г углеводов и 14,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ с йогуртом
Пищевая ценность Борщ с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Борщ с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ (овощная основа с бульоном) | 320г | 35 ккал | 0,8г | 1,6г | 4,4г |
| Говядина отварная (в борще) | 30г | 250 ккал | 25г | 18г | 0г |
| Йогурт греческий 2% | 20г | 70 ккал | 9г | 2г | 4г |
| Сухарики пшеничные | 20г | 410 ккал | 11г | 12г | 63г |
Откуда берутся калории в Борщ с йогуртом
Как Борщ с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 283 ккал | 14% |
| Белки | 14,1г | 28% |
| Жиры | 13,3г | 20% |
| Углеводы | 27,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ с йогуртом
Сколько калорий в Борщ с йогуртом?
Полная порция Борщ с йогуртом содержит примерно 283 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 72,6 ккал.
Подходит ли Борщ с йогуртом для похудения?
Борщ с йогуртом имеет низкую калорийность — 72,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ с йогуртом?
Порция Борщ с йогуртом содержит около 14,1г белка при общем весе порции 390г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ с йогуртом?
Проще всего отслеживать Борщ с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ и рыбные оладьи | 440г | 457.0 | 35,3г | +174 kcal, больше белка |
| Борщ с салом | 440г | 540.0 | 18,2г | +257 kcal, больше белка |
| Борщ со сметаной | 400г | 297.0 | 13г | +14 kcal, меньше белка |
| Борщ с говядиной и сметаной | 380г | 308.0 | 16г | +25 kcal, больше белка |
| Борщ со сметаной | 275г | 245.0 | 13,4г | -38 kcal, меньше белка |