Сколько калорий в Роти с курицей?
Роти с курицей содержит 404 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,3г жиров, 33,6г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роти с курицей
Пищевая ценность Роти с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Роти с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (роти) | 70г | 300 ккал | 5,7г | 11,4г | 45,7г |
| Курица без панировки обжаренная) | 70г | 210 ккал | 25,7г | 11,4г | 0г |
| Свежий огурец и салат | 40г | 25 ккал | 2г | 0,3г | 3,8г |
| Зелень (кинза) и кунжут | 5г | 60 ккал | 4г | 4г | 2г |
| Сливочный сыр | 10г | 340 ккал | 10г | 30г | 0г |
Откуда берутся калории в Роти с курицей
Как Роти с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 404 ккал | 20% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 19,3г | 30% |
| Углеводы | 33,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роти с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роти с курицей
Сколько калорий в Роти с курицей?
Полная порция Роти с курицей содержит примерно 404 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 207,2 ккал.
Подходит ли Роти с курицей для похудения?
Роти с курицей имеет умеренную калорийность — 207,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роти с курицей?
Порция Роти с курицей содержит около 24г белка при общем весе порции 195г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роти с курицей?
Проще всего отслеживать Роти с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роти с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма в лаваше | 325г | 479.0 | 45,6г | +75 kcal, больше белка |
| Салат с персиком и курицей | 200г | 183.3 | 20,4г | -220 kcal, меньше белка |
| Курица с пастой и киноа | 360г | 427.0 | 40,4г | +23 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 112г | 153.0 | 14г | -251 kcal, меньше белка |
| Спагетти с фаршем и салатом | 300г | 455.0 | 21г | +51 kcal, меньше белка |