Сколько калорий в Филе с лёгким сыром?
Филе с лёгким сыром содержит 209 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,2г жиров, 0,6г углеводов и 36,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Филе с лёгким сыром
Пищевая ценность Филе с лёгким сыром на 100 грамм
Что входит в состав Филе с лёгким сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (без кожи, сырое) | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Сыр лёгкий диетический (например 20% жирности) | 20г | 220 ккал | 26г | 8г | 3г |
Откуда берутся калории в Филе с лёгким сыром
Как Филе с лёгким сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 209 ккал | 10% |
| Белки | 36,2г | 72% |
| Жиры | 5,2г | 8% |
| Углеводы | 0,6г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Филе с лёгким сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Филе с лёгким сыром
Сколько калорий в Филе с лёгким сыром?
Полная порция Филе с лёгким сыром содержит примерно 209 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 174,2 ккал.
Подходит ли Филе с лёгким сыром для похудения?
Филе с лёгким сыром имеет умеренную калорийность — 174,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Филе с лёгким сыром?
Порция Филе с лёгким сыром содержит около 36,2г белка при общем весе порции 120г. Это 30,2г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Филе с лёгким сыром?
Проще всего отслеживать Филе с лёгким сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Филе с лёгким сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета с творогом | 160г | 222.0 | 36,6г | +13 kcal, больше белка |
| Сырое куриное филе | 250г | 275.0 | 58г | +66 kcal, больше белка |
| Куриное филе | 150г | 165.0 | 35г | -44 kcal, меньше белка |
| Куриное филе | 853г | 938.0 | 196г | +729 kcal, больше белка |
| Куриное филе | 160г | 176.0 | 36,8г | -33 kcal, больше белка |