Сколько калорий в Яйцо и выпечка?
Яйцо и выпечка содержит 278 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 28,6г углеводов и 12,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо и выпечка
Пищевая ценность Яйцо и выпечка на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо и выпечка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Булочка или пирожок с начинкой | 80г | 250 ккал | 7,5г | 8,8г | 35г |
Откуда берутся калории в Яйцо и выпечка
Как Яйцо и выпечка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 278 ккал | 14% |
| Белки | 12,3г | 25% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 28,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо и выпечка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо и выпечка
Сколько калорий в Яйцо и выпечка?
Полная порция Яйцо и выпечка содержит примерно 278 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 213,8 ккал.
Подходит ли Яйцо и выпечка для похудения?
Яйцо и выпечка имеет умеренную калорийность — 213,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйцо и выпечка?
Порция Яйцо и выпечка содержит около 12,3г белка при общем весе порции 130г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо и выпечка?
Проще всего отслеживать Яйцо и выпечка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо и выпечка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с булкой | 410г | 370.0 | 14,3г | +92 kcal, больше белка |
| Яйцо и булка | 95г | 222.0 | 10,8г | -56 kcal, меньше белка |
| Салат с крабовыми палочками | 162г | 95.0 | 12г | -183 kcal, меньше белка |
| Блины и яйцо | 190г | 394.0 | 16,3г | +116 kcal, больше белка |
| Трубочка с кремом и яйца | 170г | 435.0 | 16,6г | +157 kcal, больше белка |