Сколько калорий в Творог с йогуртом и фетой?
Творог с йогуртом и фетой содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 11,2г углеводов и 36,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом и фетой
Пищевая ценность Творог с йогуртом и фетой на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом и фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 120г | 120,8 ккал | 15,8г | 5г | 3,3г |
| Греческий йогурт 2% | 150г | 70 ккал | 9г | 2г | 4г |
| Фета | 30г | 263,3 ккал | 14,3г | 21г | 4г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом и фетой
Как Творог с йогуртом и фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 329 ккал | 16% |
| Белки | 36,8г | 74% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 11,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом и фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом и фетой
Сколько калорий в Творог с йогуртом и фетой?
Полная порция Творог с йогуртом и фетой содержит примерно 329 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 109,7 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом и фетой для похудения?
Творог с йогуртом и фетой имеет низкую калорийность — 109,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом и фетой?
Порция Творог с йогуртом и фетой содержит около 36,8г белка при общем весе порции 300г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом и фетой?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом и фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом и фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог со сметаной | 235г | 270.0 | 32,8г | -59 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной | 132г | 188.0 | 16,7г | -141 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной | 240г | 298.0 | 32,8г | -31 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной | 155г | 313.9 | 17,4г | -15 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной | 200г | 341.0 | 25г | +12 kcal, меньше белка |