Сколько калорий в Пончики с джемом?
Пончики с джемом содержит 235 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 47г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пончики с джемом
Пищевая ценность Пончики с джемом на 100 грамм
Что входит в состав Пончики с джемом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| тесто пшеничное | 40г | 325 ккал | 7,5г | 10г | 50г |
| сахарная пудра | 15г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
| джем (фруктовая начинка) | 20г | 300 ккал | 0г | 0г | 75г |
Откуда берутся калории в Пончики с джемом
Как Пончики с джемом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 235 ккал | 12% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пончики с джемом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пончики с джемом
Сколько калорий в Пончики с джемом?
Полная порция Пончики с джемом содержит примерно 235 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 313,3 ккал.
Подходит ли Пончики с джемом для похудения?
Пончики с джемом имеет высокую калорийность — 313,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Пончики с джемом?
Порция Пончики с джемом содержит около 3г белка при общем весе порции 75г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пончики с джемом?
Проще всего отслеживать Пончики с джемом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пончики с джемом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булочка с джемом | 30г | 90.0 | 1г | -145 kcal, меньше белка |
| Тертый пирог | 77г | 258.0 | 2,4г | +23 kcal, меньше белка |
| Маковый рулет | 100г | 379.0 | 9,2г | +144 kcal, больше белка |
| Слойка с яблоком | 105г | 330.0 | 4г | +95 kcal, больше белка |
| Булочка с маком | 120г | 370.0 | 8,7г | +135 kcal, больше белка |