Сколько калорий в Сметана?
Сметана содержит 37 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 1г углеводов и 1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сметана
Пищевая ценность Сметана на 100 грамм
Что входит в состав Сметана
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сметана 20% жирности | 18г | 205,6 ккал | 5,6г | 22,2г | 5,6г |
Откуда берутся калории в Сметана
Как Сметана вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 37 ккал | 2% |
| Белки | 1г | 2% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сметана
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сметана
Сколько калорий в Сметана?
Полная порция Сметана содержит примерно 37 ккал. Общий вес порции составляет около 18г. На 100 грамм это составляет 205,6 ккал.
Подходит ли Сметана для похудения?
Сметана имеет умеренную калорийность — 205,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сметана?
Порция Сметана содержит около 1г белка при общем весе порции 18г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сметана?
Проще всего отслеживать Сметана с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сметана сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сметана 20% | 52г | 107.1 | 1,3г | +70 kcal, больше белка |
| Сметана 20% | 20г | 41.0 | 1г | +4 kcal, столько же белка |
| Сметана 20% | 200г | 400.0 | 4г | +363 kcal, больше белка |
| Сметана с вареньем и бананом | 50г | 115.0 | 2г | +78 kcal, больше белка |
| Ложка сметаны 10% | 20г | 23.0 | 0,6г | -14 kcal, меньше белка |