Сколько калорий в Боул с лососем?
Боул с лососем содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 29,9г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Боул с лососем
Пищевая ценность Боул с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Боул с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белок одного яйца | 50г | 52 ккал | 12г | 0г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 70г | 155,7 ккал | 12,9г | 11,4г | 1,4г |
| Лосось слабосоленый | 50г | 208 ккал | 22г | 13г | 0г |
| Красная фасоль консервированная | 50г | 128 ккал | 9г | 0,6г | 23г |
| Хлеб ржаной/цельнозерновой | 30г | 250 ккал | 9г | 3,3г | 46,7г |
| Болгарский перец | 40г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Боул с лососем
Как Боул с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395 ккал | 20% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 29,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Боул с лососем
Сколько калорий в Боул с лососем?
Полная порция Боул с лососем содержит примерно 395 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 123,4 ккал.
Подходит ли Боул с лососем для похудения?
Боул с лососем имеет низкую калорийность — 123,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Боул с лососем?
Порция Боул с лососем содержит около 34г белка при общем весе порции 320г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Боул с лососем?
Проще всего отслеживать Боул с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Боул с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и фасолью | 150г | 95.0 | 14г | -300 kcal, меньше белка |
| Ролл с тунцом | 190г | 426.0 | 16г | +31 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 460г | 395.0 | 40,8г | +0 kcal, больше белка |
| Фаршированный перец | 565г | 378.0 | 49,5г | -17 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 285г | 356.0 | 48,2г | -39 kcal, больше белка |