Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 288,7 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,1г жиров, 22,3г углеводов и 32,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 75г | 120 ккал | 4г | 1г | 25г |
| Овощная смесь (морковь, лук) | 40г | 40 ккал | 1,3г | 0,2г | 8г |
| Куриная грудка отварная | 120г | 113 ккал | 23,7г | 1,9г | 0г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5г | 42 ккал | 3,6г | 0,4г | 6,2г |
| Масло растительное (для обжарки) | 5г | 899 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 288,7 ккал | 14% |
| Белки | 32,1г | 64% |
| Жиры | 8,1г | 12% |
| Углеводы | 22,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 288,7 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 117,8 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 117,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 32,1г белка при общем весе порции 245г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом | 297г | 375.0 | 25,5г | +86 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 265г | 374.0 | 36,5г | +85 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 255г | 331.0 | 26,9г | +42 kcal, меньше белка |
| Гречка с креветками | 255г | 293.0 | 24,2г | +4 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и овощами | 335г | 328.0 | 15г | +39 kcal, меньше белка |