Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,1г жиров, 6,3г углеводов и 35,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро гриль | 144г | 165,3 ккал | 23,6г | 8,3г | 0г |
| Микс салатных листьев (руккола, шпинат, мангольд) | 60г | 23,3 ккал | 2,5г | 0,3г | 2,5г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Помидоры черри | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Кукуруза консервированная | 18г | 88,9 ккал | 0г | 0г | 16,7г |
| Масло оливковое (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 365 ккал | 18% |
| Белки | 35,9г | 72% |
| Жиры | 22,1г | 34% |
| Углеводы | 6,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 365 ккал. Общий вес порции составляет около 282г. На 100 грамм это составляет 129,4 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 129,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 35,9г белка при общем весе порции 282г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк с овощным салатом | 250г | 308.0 | 20,5г | -57 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 300г | 128.0 | 4,6г | -237 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с моцареллой | 250г | 248.0 | 9,8г | -117 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с кукурузой | 220г | 147.0 | 2,5г | -218 kcal, меньше белка |
| Лосось с рисом | 340г | 463.0 | 30,1г | +98 kcal, меньше белка |