Сколько калорий в Овсяноблин?
Овсяноблин содержит 304,5 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 30,6г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин
Пищевая ценность Овсяноблин на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 45г | 366 ккал | 12,2г | 6,2г | 62г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 55г | 157 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 50г | 53 ккал | 3г | 2,5г | 4,7г |
| Масло подсолнечное | 3г | 899 ккал | 0г | 99,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин
Как Овсяноблин вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 304,5 ккал | 15% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 30,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин
Сколько калорий в Овсяноблин?
Полная порция Овсяноблин содержит примерно 304,5 ккал. Общий вес порции составляет около 153г. На 100 грамм это составляет 199 ккал.
Подходит ли Овсяноблин для похудения?
Овсяноблин имеет умеренную калорийность — 199 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин?
Порция Овсяноблин содержит около 14г белка при общем весе порции 153г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет на молоке | 277г | 360.8 | 22,6г | +56 kcal, больше белка |
| Омлет из яиц | 145г | 232.4 | 15,2г | -72 kcal, больше белка |
| Омлет из трех яиц | 212г | 320.0 | 22г | +15 kcal, больше белка |
| Омлет на молоке | 274г | 427.6 | 31,1г | +123 kcal, больше белка |
| Омлет на молоке | 274г | 368.0 | 24,1г | +63 kcal, больше белка |