Сколько калорий в Греческий йогурт 2%?
Греческий йогурт 2% содержит 140 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 8г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Греческий йогурт 2%
Пищевая ценность Греческий йогурт 2% на 100 грамм
Что входит в состав Греческий йогурт 2%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий 2% | 200г | 70 ккал | 9г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Греческий йогурт 2%
Как Греческий йогурт 2% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 140 ккал | 7% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Греческий йогурт 2%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Греческий йогурт 2%
Сколько калорий в Греческий йогурт 2%?
Полная порция Греческий йогурт 2% содержит примерно 140 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 70 ккал.
Подходит ли Греческий йогурт 2% для похудения?
Греческий йогурт 2% имеет низкую калорийность — 70 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Греческий йогурт 2%?
Порция Греческий йогурт 2% содержит около 18г белка при общем весе порции 200г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Греческий йогурт 2%?
Проще всего отслеживать Греческий йогурт 2% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Греческий йогурт 2% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 280г | 182.0 | 22,4г | +42 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 140г | 101.0 | 12г | -39 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт 2% | 28г | 20.0 | 3г | -120 kcal, меньше белка |
| Йогурт натуральный | 150г | 109.5 | 15г | -30 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 235г | 150.0 | 20,4г | +10 kcal, больше белка |