Сколько калорий в бутерброд с салями?
бутерброд с салями содержит 301,5 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 20,5г углеводов и 11,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции бутерброд с салями
Пищевая ценность бутерброд с салями на 100 грамм
Что входит в состав бутерброд с салями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ржаной хлеб (кусок) | 45г | 250 ккал | 7г | 3г | 43г |
| вырезка другого типа сыра (возможен) | 15г | 433,3 ккал | 24г | 40г | 6г |
| варёная/копчёная салями (ломтик) | 20г | 440 ккал | 25г | 35г | 1г |
| масло/спред (тонкий слой, предположение) | 10г | 360 ккал | 0г | 39г | 0г |
Откуда берутся калории в бутерброд с салями
Как бутерброд с салями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 301,5 ккал | 15% |
| Белки | 11,8г | 24% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 20,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от бутерброд с салями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о бутерброд с салями
Сколько калорий в бутерброд с салями?
Полная порция бутерброд с салями содержит примерно 301,5 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 335 ккал.
Подходит ли бутерброд с салями для похудения?
бутерброд с салями имеет высокую калорийность — 335 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в бутерброд с салями?
Порция бутерброд с салями содержит около 11,8г белка при общем весе порции 90г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в бутерброд с салями?
Проще всего отслеживать бутерброд с салями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как бутерброд с салями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сыром | 53г | 178.0 | 10,1г | -123 kcal, меньше белка |
| сэндвич с ветчиной | 135г | 321.0 | 24г | +19 kcal, больше белка |
| канапе с сыром | 45г | 166.4 | 9,3г | -135 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой | 150г | 498.4 | 27,8г | +196 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 210г | 470.0 | 30г | +168 kcal, больше белка |