Сколько калорий в Тост с авокадо и яйца?
Тост с авокадо и яйца содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 21,8г углеводов и 16,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с авокадо и яйца
Пищевая ценность Тост с авокадо и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Тост с авокадо и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Пшеничный хлеб | 35г | 257,1 ккал | 8г | 3,1г | 48,6г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,1г |
Откуда берутся калории в Тост с авокадо и яйца
Как Тост с авокадо и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 311 ккал | 16% |
| Белки | 16,4г | 33% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 21,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с авокадо и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с авокадо и яйца
Сколько калорий в Тост с авокадо и яйца?
Полная порция Тост с авокадо и яйца содержит примерно 311 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 73,2 ккал.
Подходит ли Тост с авокадо и яйца для похудения?
Тост с авокадо и яйца имеет низкую калорийность — 73,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост с авокадо и яйца?
Порция Тост с авокадо и яйца содержит около 16,4г белка при общем весе порции 425г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с авокадо и яйца?
Проще всего отслеживать Тост с авокадо и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с авокадо и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 435г | 415.0 | 24,8г | +104 kcal, больше белка |
| Яйца с авокадо | 570г | 347.0 | 22,6г | +36 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо и яйцами | 590г | 548.0 | 23,9г | +237 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и яйцо | 345г | 275.0 | 11,5г | -36 kcal, меньше белка |
| Завтрак с творогом и яйцами | 555г | 460.0 | 32,2г | +149 kcal, больше белка |