Сколько калорий в Завтрак с прошутто и авокадо?
Завтрак с прошутто и авокадо содержит 494 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 39г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с прошутто и авокадо
Пищевая ценность Завтрак с прошутто и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с прошутто и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Прошутто (ветчина сыровяленая) | 30г | 400 ккал | 36,7г | 33,3г | 3,3г |
| Сыр твердый (например, чеддер) | 20г | 350 ккал | 25г | 30г | 5г |
| Авокадо | 100г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Батон белый хлеб | 50г | 280 ккал | 10г | 2г | 56г |
| Черный кофе без сахара | 200г | 2 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с прошутто и авокадо
Как Завтрак с прошутто и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 494 ккал | 25% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с прошутто и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с прошутто и авокадо
Сколько калорий в Завтрак с прошутто и авокадо?
Полная порция Завтрак с прошутто и авокадо содержит примерно 494 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 123,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с прошутто и авокадо для похудения?
Завтрак с прошутто и авокадо имеет низкую калорийность — 123,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с прошутто и авокадо?
Порция Завтрак с прошутто и авокадо содержит около 23г белка при общем весе порции 400г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с прошутто и авокадо?
Проще всего отслеживать Завтрак с прошутто и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с прошутто и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с прошутто и авокадо | 430г | 562.0 | 28,3г | +68 kcal, больше белка |
| Завтрак с прошутто и авокадо | 340г | 587.0 | 29,3г | +93 kcal, больше белка |
| Завтрак с прошутто и авокадо | 400г | 494.0 | 23г | +0 kcal, столько же белка |
| Завтрак с авокадо и ветчиной | 480г | 622.0 | 25г | +128 kcal, больше белка |
| Брускетта с креветкой | 280г | 225.0 | 14,1г | -269 kcal, меньше белка |