Сколько калорий в Салат с яйцом и хлебом?
Салат с яйцом и хлебом содержит 447 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,4г жиров, 34,9г углеводов и 28,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцом и хлебом
Пищевая ценность Салат с яйцом и хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцом и хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные куриные яйца (3 шт) | 150г | 154 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,7г |
| Помидоры | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
| Листья салата и зелень | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Греческий йогурт | 30г | 70 ккал | 10г | 3,3г | 3,3г |
| Белый хлеб (пшеничный) | 50г | 264 ккал | 8г | 3,2г | 49г |
| Семена подсолнечника/тыквы | 5г | 600 ккал | 22г | 50г | 18г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцом и хлебом
Как Салат с яйцом и хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 447 ккал | 22% |
| Белки | 28,8г | 58% |
| Жиры | 21,4г | 33% |
| Углеводы | 34,9г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом и хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцом и хлебом
Сколько калорий в Салат с яйцом и хлебом?
Полная порция Салат с яйцом и хлебом содержит примерно 447 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 102,8 ккал.
Подходит ли Салат с яйцом и хлебом для похудения?
Салат с яйцом и хлебом имеет низкую калорийность — 102,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцом и хлебом?
Порция Салат с яйцом и хлебом содержит около 28,8г белка при общем весе порции 435г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцом и хлебом?
Проще всего отслеживать Салат с яйцом и хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с хлебом и яйцом | 253г | 387.0 | 21,6г | -60 kcal, меньше белка |
| Омлет из 4 яиц | 262г | 415.0 | 28,3г | -32 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 335г | 466.0 | 23,9г | +19 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 325г | 560.0 | 25г | +113 kcal, меньше белка |
| Рыбные котлеты с салатом | 330г | 685.0 | 27,6г | +238 kcal, меньше белка |