Сколько калорий в Хлеб с хумусом?
Хлеб с хумусом содержит 166 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,8г жиров, 19,4г углеводов и 5,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлеб с хумусом
Пищевая ценность Хлеб с хумусом на 100 грамм
Что входит в состав Хлеб с хумусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 40г | 230 ккал | 8,5г | 3г | 41г |
| Хумус Самокат (рецепт из Иерусалима) | 30г | 246,7 ккал | 8г | 18,7г | 10г |
Откуда берутся калории в Хлеб с хумусом
Как Хлеб с хумусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 166 ккал | 8% |
| Белки | 5,8г | 12% |
| Жиры | 6,8г | 10% |
| Углеводы | 19,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлеб с хумусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлеб с хумусом
Сколько калорий в Хлеб с хумусом?
Полная порция Хлеб с хумусом содержит примерно 166 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 237,1 ккал.
Подходит ли Хлеб с хумусом для похудения?
Хлеб с хумусом имеет умеренную калорийность — 237,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлеб с хумусом?
Порция Хлеб с хумусом содержит около 5,8г белка при общем весе порции 70г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлеб с хумусом?
Проще всего отслеживать Хлеб с хумусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлеб с хумусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с хумусом | 80г | 199.0 | 6,4г | +33 kcal, больше белка |
| Хлебец с хумусом | 20г | 54.0 | 2г | -112 kcal, меньше белка |
| хумус с тостом | 60г | 173.0 | 7г | +7 kcal, больше белка |
| Пюре с курицей | 40г | 104.0 | 3,6г | -62 kcal, меньше белка |
| Черный хлеб | 15г | 30.0 | 1г | -136 kcal, меньше белка |