Сколько калорий в Нигири с тунцом?
Нигири с тунцом содержит 36 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 5г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Нигири с тунцом
Пищевая ценность Нигири с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Нигири с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец (сырой) | 20г | 110 ккал | 24г | 0,5г | 0г |
| Рис для суши | 20г | 140 ккал | 2,5г | 0,5г | 30г |
| Салат Чука (на фоне) | 10г | 100 ккал | 1г | 4г | 15г |
Откуда берутся калории в Нигири с тунцом
Как Нигири с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 36 ккал | 2% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Нигири с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Нигири с тунцом
Сколько калорий в Нигири с тунцом?
Полная порция Нигири с тунцом содержит примерно 36 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 120 ккал.
Подходит ли Нигири с тунцом для похудения?
Нигири с тунцом имеет низкую калорийность — 120 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Нигири с тунцом?
Порция Нигири с тунцом содержит около 3г белка при общем весе порции 30г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Нигири с тунцом?
Проще всего отслеживать Нигири с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Нигири с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Нигири с тунцом | 75г | 95.0 | 9г | +59 kcal, больше белка |
| Нигири с тунцом | 70г | 86.0 | 8г | +50 kcal, больше белка |
| Рис с тунцом и яйцом | 205г | 351.0 | 33,1г | +315 kcal, больше белка |
| Рис с тунцом и яйцом | 765г | 528.0 | 23,6г | +492 kcal, больше белка |
| Поке с тунцом и креветками | 298г | 333.0 | 22,8г | +297 kcal, больше белка |