Сколько калорий в Салат из свеклы с мацони?
Салат из свеклы с мацони содержит 166 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,3г жиров, 18,4г углеводов и 5,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат из свеклы с мацони
Пищевая ценность Салат из свеклы с мацони на 100 грамм
Что входит в состав Салат из свеклы с мацони
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла вареная | 150г | 44 ккал | 1,5г | 0,1г | 9,6г |
| Мацони 3.2% | 50г | 62 ккал | 3г | 3,2г | 4,5г |
| Грецкие орехи | 10г | 650 ккал | 15г | 65г | 7г |
| Чеснок | 3г | 133,3 ккал | 6,7г | 0г | 33,3г |
Откуда берутся калории в Салат из свеклы с мацони
Как Салат из свеклы с мацони вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 166 ккал | 8% |
| Белки | 5,5г | 11% |
| Жиры | 8,3г | 13% |
| Углеводы | 18,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из свеклы с мацони
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат из свеклы с мацони
Сколько калорий в Салат из свеклы с мацони?
Полная порция Салат из свеклы с мацони содержит примерно 166 ккал. Общий вес порции составляет около 213г. На 100 грамм это составляет 77,9 ккал.
Подходит ли Салат из свеклы с мацони для похудения?
Салат из свеклы с мацони имеет низкую калорийность — 77,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат из свеклы с мацони?
Порция Салат из свеклы с мацони содержит около 5,5г белка при общем весе порции 213г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат из свеклы с мацони?
Проще всего отслеживать Салат из свеклы с мацони с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат из свеклы с мацони сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из свеклы | 121г | 145.0 | 2,2г | -21 kcal, меньше белка |
| Свекольный салат | 190г | 296.4 | 5,5г | +130 kcal, столько же белка |
| Салат из свеклы | 205г | 390.0 | 6г | +224 kcal, больше белка |
| Салат из свеклы | 178г | 344.0 | 4,9г | +178 kcal, меньше белка |
| Салат из свеклы | 102г | 194.0 | 3г | +28 kcal, меньше белка |