Сколько калорий в Рис с яйцом и ветчиной?
Рис с яйцом и ветчиной содержит 529 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,9г жиров, 45,4г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с яйцом и ветчиной
Пищевая ценность Рис с яйцом и ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Рис с яйцом и ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,4г | 0,3г | 28г |
| Соевый соус | 10г | 90 ккал | 8г | 0г | 15г |
| Яйцо жареное | 50г | 200 ккал | 14,6г | 15г | 0,8г |
| Ветчина консервированная (спам) жареная | 60г | 300 ккал | 12,5г | 26,7г | 2,5г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с яйцом и ветчиной
Как Рис с яйцом и ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 529 ккал | 26% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 28,9г | 44% |
| Углеводы | 45,4г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с яйцом и ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с яйцом и ветчиной
Сколько калорий в Рис с яйцом и ветчиной?
Полная порция Рис с яйцом и ветчиной содержит примерно 529 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 192,4 ккал.
Подходит ли Рис с яйцом и ветчиной для похудения?
Рис с яйцом и ветчиной имеет умеренную калорийность — 192,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с яйцом и ветчиной?
Порция Рис с яйцом и ветчиной содержит около 19,2г белка при общем весе порции 275г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с яйцом и ветчиной?
Проще всего отслеживать Рис с яйцом и ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с яйцом и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный рис с яйцом | 295г | 498.0 | 13,1г | -31 kcal, меньше белка |
| Рис с гребешками | 265г | 338.0 | 22г | -191 kcal, больше белка |
| Рис с яйцом | 295г | 442.0 | 18,5г | -87 kcal, меньше белка |
| Рис с тунцом и яйцом | 255г | 217.0 | 35г | -312 kcal, больше белка |
| Рис с мясом | 290г | 507.0 | 23,5г | -22 kcal, больше белка |