Сколько калорий в Рис с гребешками?
Рис с гребешками содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 45,4г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с гребешками
Пищевая ценность Рис с гребешками на 100 грамм
Что входит в состав Рис с гребешками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Морские гребешки | 100г | 88 ккал | 17г | 0,8г | 2,4г |
| Соевый соус | 10г | 100 ккал | 10г | 0г | 10г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с гребешками
Как Рис с гребешками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 6,2г | 10% |
| Углеводы | 45,4г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с гребешками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с гребешками
Сколько калорий в Рис с гребешками?
Полная порция Рис с гребешками содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 127,5 ккал.
Подходит ли Рис с гребешками для похудения?
Рис с гребешками имеет низкую калорийность — 127,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с гребешками?
Порция Рис с гребешками содержит около 22г белка при общем весе порции 265г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с гребешками?
Проще всего отслеживать Рис с гребешками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с гребешками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с яйцом и ветчиной | 275г | 529.0 | 19,2г | +191 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и карри | 405г | 498.0 | 41,4г | +160 kcal, больше белка |
| Жареный рис с яйцом | 295г | 498.0 | 13,1г | +160 kcal, меньше белка |
| Рис с рыбой | 376г | 499.0 | 32г | +161 kcal, больше белка |
| Рис с мясом | 295г | 581.0 | 30,9г | +243 kcal, больше белка |