Сколько калорий в Киш (ломтик)?
Киш (ломтик) содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,4г жиров, 20,1г углеводов и 15,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Киш (ломтик)
Пищевая ценность Киш (ломтик) на 100 грамм
Что входит в состав Киш (ломтик)
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Киш (ломтик, ~140 г) — песочное тесто + яичная заливка с сыром, овощами (брокколи/шпинат) и куском лосося/ветчины) | 140г | 235,7 ккал | 11,1г | 16г | 14,4г |
Откуда берутся калории в Киш (ломтик)
Как Киш (ломтик) вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 330 ккал | 17% |
| Белки | 15,6г | 31% |
| Жиры | 22,4г | 34% |
| Углеводы | 20,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Киш (ломтик)
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Киш (ломтик)
Сколько калорий в Киш (ломтик)?
Полная порция Киш (ломтик) содержит примерно 330 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 235,7 ккал.
Подходит ли Киш (ломтик) для похудения?
Киш (ломтик) имеет умеренную калорийность — 235,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Киш (ломтик)?
Порция Киш (ломтик) содержит около 15,6г белка при общем весе порции 140г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Киш (ломтик)?
Проще всего отслеживать Киш (ломтик) с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Киш (ломтик) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кусок киша | 160г | 320.0 | 12,8г | -10 kcal, меньше белка |
| Киш с курицей | 125г | 293.0 | 5г | -37 kcal, меньше белка |
| пирожок слоёный | 212г | 270.0 | 8г | -60 kcal, меньше белка |
| Пирожок | 100г | 246.0 | 14г | -84 kcal, меньше белка |
| Перепечи 3 шт | 270г | 560.0 | 31,9г | +230 kcal, больше белка |