Сколько калорий в Шашлык с рисом?
Шашлык с рисом содержит 498 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 50,2г углеводов и 30,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с рисом
Пищевая ценность Шашлык с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис басмати с пряностями | 150г | 170 ккал | 3,3г | 4,7г | 28г |
| Шашлык из куриного бедра | 120г | 165 ккал | 20г | 9,2г | 0г |
| Болгарский перец гриль | 40г | 27,5 ккал | 1,3г | 0г | 5г |
| Томатный соус (сальса) | 40г | 80 ккал | 2,5г | 0г | 15г |
| Зеленый лук | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Шашлык с рисом
Как Шашлык с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 498 ккал | 25% |
| Белки | 30,6г | 61% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 50,2г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с рисом
Сколько калорий в Шашлык с рисом?
Полная порция Шашлык с рисом содержит примерно 498 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 140,3 ккал.
Подходит ли Шашлык с рисом для похудения?
Шашлык с рисом имеет низкую калорийность — 140,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык с рисом?
Порция Шашлык с рисом содержит около 30,6г белка при общем весе порции 355г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с рисом?
Проще всего отслеживать Шашлык с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фаршированные перцы | 415г | 490.0 | 25,3г | -8 kcal, меньше белка |
| Шакшука с лепешкой | 350г | 482.0 | 20,1г | -16 kcal, меньше белка |
| Курица в соусе | 290г | 305.0 | 50г | -193 kcal, больше белка |
| Фаршированные перцы | 510г | 475.0 | 32,5г | -23 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и яйцом | 315г | 345.0 | 28,8г | -153 kcal, меньше белка |